„Da die Seele weit weniger fassbar ist als der Körper, besteht eine Option der Lebenskunst darin, auf dem Umweg über den Körper die Seele zu pflegen, für Psyche also Soma zum Ansatzpunkt zu wählen, Psychosomatik im umgekehrten Sinne.“
Der deutsche Philosoph Wilhelm Schmid plädiert dafür sich mit seinem Körper anzufreunden:
Bioenergetische Übungen
Erleben Sie Ihren Körper als Ihre größte Ressource. Die Körperübungen ermöglichen einen positiven Zugang zum Körper. Chronische Muskelspannungen können aufgelockert, der Kontakt zum Boden verbessert („grounding“ – Erdung) und die Atmung vertieft werden. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und Lebensenergie kann wieder fließen.
„Die regelmäßige Ausführung dieser Übungen wird Ihre Lebendigkeit und Lebensfreude deutlich erhöhen.“
Alexander Lowen
Alexander Lowen, amerikanischer Arzt und Psychotherapeut hat die Bioenergetik in den 50er-Jahren begründet. Den Grundstein dafür hat Wilhelm Reich bereits in den 30er-Jahren gelegt, mit seiner damals fortschrittlichen Entdeckung, dass körperliche und psychische Abläufe untrennbar miteinander verbunden sind.
Es geht um einfache Körperübungen, die Atmung, Bewegung, Ausdruck und Erdung beeinflussen. Körperliche Blockaden lockern sich, muskuläre Verspannungen können sich lösen und der Atem wieder freier fließen. Die Übungen helfen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, sie sind einfach und können ohne Vorkenntnisse gemacht werden.
Das Verdrängen von Gefühlen ist auch ein körperlicher Prozess. Vereinfacht gesagt, flacht der Atem ab, Bewegungsimpulse werden zurückgehalten, Muskeln verspannen sich und der Ausdruck wird eingeschränkt.
„Körperliche Beweglichkeit, emotionale Lebendigkeit und geistige Klarheit.“
Werner Bock
Der Lohn des Übens:
Die Übungen sind sowohl geeignet um sich geerdeter, beweglicher und lebendiger zu fühlen als auch zur Unterstützung einer Psychotherapie.
Gruppenangebot
5 Abende
Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben
Mittwochs: 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 100 € je Kurs
Sie interessieren sich für einen Kurs mit bioenergetischen Übungen? Hinterlassen Sie gerne Ihre Kontaktdaten, Sie werden dann rechtzeitig über den nächsten stattfindenden Kurs informiert.